07.09.2018 - 08.09.2018 TÄYNNÄ! VARASIJALLAKIN 9HNK / Detox-miniretriitti

Detoxaa väsymys pois!

Tervetuloa työporukalla, ystävien kanssa tai ihan omin päin viettämään viikonloppua rentouttavasti Villa Mandalaan, ja laittamaan kehon ja mielen kuonat liikkeeseen! Tämä paljon kysytty miniretritti (pe-la) vietetään maaseudun rauhassa hyvinvointiin erikoistuneessa retriittikeskuksessamme kaikin "herkuin".

Detox-miniretriitillä detoxaat kehon ja mielen kahdessa joogaharjoituksessa ja meditaatiossa (sopivat kaikentasoisille harrastajille) sekä herkuttelet "sallitusti" detox-illallisen, aamupalan ja lounaan ääressä. Kuulet detoxauksen periaatteista, perehdyt oman elämän tuulettamiseen mielen detoxauksen näkökulmasta, ja saat ruokailuilla paljon kokkimme inspiroivia vinkkejä detox-ruokavalioon.

Lisäksi ulkoilet kauniissa maalaismaisemassa metsäreitillämme ja rentoudut tunnelmallisessa saunassa ja lämpimässä kylpypaljussa. Saunan yhteydessä pääset tutustumaan ja hemmottelemaan itseäsi Madaran luonnonkosmetiikkatuotteilla. Päivän päätteeksi nukut levolliset yöunet ja heräät lauantai-päivään maaseudun rauhassa.

Miniloman päälle sinulla on vielä kokonainen sunnuntai itsellesi kotona ennen töihin paluuta, voisiko mukavammin viikonloppuaan leppoistaa?

OHJELMA PE-LA / 7.-8.9.2018

1.päivä

KLO 17.00-17.30. Saapuminen ja majoittuminen Villa Mandalaan.
KLO 17.30.-18.00. Retriitin avajaistilaisuus
KLO 18.00-20.00. HARJOITUS: Autuasta kehon- ja mielenhuoltoa - stressinpoistoharjoitus, hengitystekniikoita ja mielen detox-meditaatio / Villa Mandalan joogaopettaja Mia Jokiniva
KLO 20.00-21.15. Kartanon detox-illlallinen
KLO 21.15-22.30 Madaran Detox Beauty -perinnesauna ja aineenvaihdunnan lopulliseen käyntiin laittamiseen huikaisevan kylmä palju

2. päivä

KLO 7.45-9.00. HARJOITUS: Detox-jooga - dynaaminen joogaharjoitus, joka laittaa kehon aiheenvaihdunnan käyntiin. Tehokas harjoitus, joka sopii kuitenkin myös aloitteleville joogan harrastajille. Joogaopettajana Villa Mandalan Mia Jokiniva.
KLO 9.00-10.15 Kartanon herkullinen detox-aamupala ja uusia ajatuksia aamiaispöytään
KLO 10.15-11.30 Omaa aikaa vaikkapa hyvän mielen metsävaellukselle raikkaassa maalaisilmassa ja lueskelulle oman sängyn pohjalla.
KLO 11.30-13.00 LUENTO: Mielen detox - mitä se on? Mukavasti ravisteleva luento, joka sisältää monipuolista materiaalia ajattelusta, uskomuksista ja oman mielen voimasta. Mukaan mahtuu oman nykytilanteen kartoitusta ja tarpeen tullen myös vanhasta irtipäästämisen harjoituksia. Luennoitsijana Mia Jokiniva
KLO 13.00-14.00 Mandalan runsas kasvislounas ja iltapäiväkahvit raakaruokajälkiruokineen.
KLO 14.00-15.00 Miniretriitin päätöstilaisuus

15.00-> Rentoutuneina kohti kotia

Hinta: 199 €, sisältää päivien ohjelman (harjoitukset ja luennon), ruokailut, beauty-saunan ja majoittumisen 2-4 hh:ssa. Yhden hengen huone ei ole tällä retriitillä mahdollinen.

Hinta: 199,00 € (sis. alv)

Ajankohta: 07.09.2018 - 08.09.2018

Viimeinen ilmoittautumispvm: 27.08.2018 klo 21:00